В детстве мы активно использовали воображение в реальности, придумывая виртуальных друзей, питомцев, путешествия. Но во взрослой жизни это стало активно осуждаться - "сними свои розовые очки" и т.д. Однако наша жизнь - это в первую очередь жизнь мозга, и если есть способ хоть немного ее облегчить и приукрасить то почему бы и нет?
- коллега решила сделать тебя объектом своей ядовитой шутки - пририсуй ей бороду, нарисуй себе броню от которой отскочила стрела ее шутки и т.д. (твоя спокойная реакция ей не понравится, а психологически в твоей голове неприятный момент будет пережит успешно).
- твои родители сделали/ не сделали то что обещали - придумай им уважительную причину (здоровье, настроение и т.д.), проиграй в голове ситуацию как будто хорошее событие уже произошло и получи от этого мысленное удовольствие.
- твой любимый человек расстраивает тебя или он полностью отсутствует и это причиняет тебе боль - заполни это своим воображением - от придуманных событий и свиданий до отношений со своим любимым персонажем (наши любимые фанфики так и делают) или создай себе идеал с нуля.
Меньше осуждения к себе, больше фантазии. Присутствующие здесь точно недостатком воображения не страдают, посмотрев и прочитав столько много это просто невозможно. Однако как и любое лекарство чрезмерное использование может стать ядом - если человек полный кретин не надо его идеализировать (хотя тут и воображение не поможет). Фильтруйте информацию извне и хоть немного раскрасьте эту серую реальность.
1 минута
12 апреля 2023