184 подписчика
🔥Это упражнение @marshallgevers опубликовал на 342 день своих тренировок по восстановлению плеча после травмы, совмещая метод Crawling (дословно «ползающий») и тренажер BlazePod.
Crawling основан на нестандартных движениях с опорой на 2 или все 4 конечности, а также на живот, спину и бока, что позволяет получать хорошие результаты в плане развития и укрепления мышц.
Помимо тренировки плеч, это упражнение отлично прокачивает мышцы пресса, а датчики #blazepod, загорающиеся в случайном порядке (режим Random), помогают разнообразить тренировку, усложнить ее и включить в процесс когнитивную работу мозга.😎
#blazepod #blazepodru
Около минуты
12 апреля 2023