76 подписчиков
Безусловные факты, которые помогут построить ваш день!
⠀
Немного объясню. Мозг состоит из двух полушарий: правое и левое.
Правое отвевает - за развитие, креатив, все центры вкуса, поиск и обработка идей, Музыка, стихи и так далее.. большая эмоциональность, как позитивная, так и негативная, активность и прилив сил.
Левое - спокойствие, доброжелательность, стабильность настроения. Логика, анализ, врождённая грамотность. Точные науки.
⠀
Нет людей только правополушарных или левополушарных. Наш головной мозг работает попеременно. 2 часа на себя берет правое полушарие, 2 часа левое.
Этот цикл всегда стабилен. ( опять же мамочкам на заметку с детьми ).
⠀
Пример: Правое - проснулись бодрые с хорошим настроением, а через два часа пока добрались до встречи уже подздулись.
Это и есть смена активности полушарий.
⠀
Как можно рассчитать и понять, когда лучше ложиться спать или просыпаться, делать определённые активные дела, встречи. Жаворонок или сова- нет такого! Это активности полушарий.
⠀
Ребёнок с первым вздохом рождается на правом полушарии, примите это как факт.
Например в 13:00 дня. Значит с 15-17:00 активно левое полушарие, с 17-19 правое, с 19-21 левое, с 21-23 правое.
Укладывать себя спать нужно на левом☝️, у вас все спокойно, вы не нервничаете и готовы ко сну. А вот просыпаться лучше до 7 утра или после 9 (по этому примеру). Если проснуться с 8-8:30 на левом полушарии, то будет недосып, вялость и все что с этим связано.
⠀
Итак! Засыпаем на левом полушарии ( мамочкам с детьми на заметку), просыпаемся и делаем активные дела в течение дня на правом полушарии.
Нужно ребёнка (по этому примеру ) уложить спать до 21 или уже после 23. Или он будет крутиться все это время в кроватке, так же как и мы. Это физиология нервной системы.
⠀
Рассчитайте так же себя, и если есть возможность переставить что - то в течение дня - это действительно поможет!👌
1 минута
11 апреля 2023