144 подписчика
СОБЕРИ ВСЁ ХОРОШЕЕ
У тебя всё плохо?
Идет как по замкнутому кругу?
Ничего не радует?
Сплошные неприятности.
Неизвестно, как из этого выбираться…
Есть простой метод из серии «Помоги себе сам».
Берешь блокнот, лучше, конечно красивый. Но можно и простую тетрадочку.
И каждый день обязательно делать в ней запись. Сначала дату и день недели.
И - хотя бы совсем короткое, но положительное, а лучше оптимистичное предложение..
Ну хотя бы солнышко в этот день светило? Или транспорт ждали совсем немного. Или просто кто-то улыбнулся. Или знакомую и любимую песню услышал.
И записать.
Например: «11 апреля, вторник.
С утра ярко светило солнце. И тепло – плюс 16.»
Появилось желание – напиши чуть больше, более подробно то хорошее, что увидел.
Каждый день, перед тем, как сделать запись, перечитай, сколько захочется фраз.
И, через некоторое время, открыв тетрадь, прочтёшь записи нескольких дней.
Получится, что каждый день обязательно было что-то хорошее!!!
И я уверяю, что с маленького комочка светлых событий их количество будет увеличиваться по нарастающей.
Всё, что казалось зациклилось и потемнело, развеется.
Даже однажды забудешь сделать запись в эту тетрадь, потому что всё уже наладится!
Попробуй! У тебя обязательно получится!
А может у тебя есть свой, испытанный метод выхода из сложных, затянувшихся состояний?
1 минута
11 апреля 2023