870,2 тыс подписчиков
Эмоциональное выгорание: почему любимая работа превращается в каторгу?
Эксперт заявил, что в своей практике больше всего сталкивался со случаями, когда люди уставали от монотонности. Каждый день приходится жить по одному и тому же сценарию — подъем ранним утром, долгий путь в офис и такое же возвращение.
«Общая усталость. Человек не успевает восстанавливаться. <…> если вы не успеваете восстанавливаться, если нагрузка превышает способность адаптации — это постоянный дистресс. <…> Особенно если это касается многозадачности, если вы работаете в условиях прессинга временного, когда очень высокая ответственность», — объяснил Минченков.
Второй причиной подобного состояния эксперт назвал отношения в трудовом коллективе. Если в офисе будет уютная атмосфера, приятные, отзывчивые люди и хорошее отношение к сотрудникам, то вероятность эмоционального выгорания снижается в разы.
Психолог рассказал про некоторые случаи в своей практике. Пациенты заработали выгорание, потому что в коллективе была сильная конкуренция. Это создает условия серьезного стресса, у сотрудника в прямом смысле нет права на ошибку. Когда человек понимает, что любое неверное действие может привести к увольнению, понижению или наказанию, то ощущает особенную тревожность, на организм возлагается огромная нагрузка.
«И третье, может быть, главное — это когда человек занимается не тем, что он любит. Тем, чем он, по большому счету, вынужден заниматься в силу каких-то жизненных обстоятельств и не занимается тем, чем он хочет. В силу разных причин — это не приносит сейчас денег, допустим. Когда человек вынужден уходить в какие-то другие профессии», — признался Минченков.
1 минута
11 апреля 2023
762 читали