1 подписчик
Упражнение на статику 🦵🏻
🔥Изометрические упражнения отличаются от стандартных. Их специфика заключается в постоянном напряжении тела в течение нескольких секунд.
✅Как итог, тренировки можно делать короче, мышцы после занятий восстанавливаются не более 48-ми часов, а дополнительный инвентарь становится не нужен.
Около минуты
11 апреля 2023