4 подписчика
🔅ШЕСТЬ эффективных ЭКСПРЕСС-МЕТОДОВ для САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ.🔅
#осознанность #настроение
⠀
Сохраняй себе, ставь лайк❤️ и пользуйся в своё здоровье👇🏼
⠀
При необходимости данные техники быстро помогут вам вернуть хорошее настроение. Применяйте их независимо от своего окружения, времени суток и погоды.
⠀
1️⃣Нарисуйте свою злость, либо иное негативное чувство, угнетающее вас в данный момент. Изобразите его в виде абстрактной/образной картинки или чудища. Затем сожгите листок с этим рисунком. Как вариант – можно сложить из него самолётик и запустить им в окно, либо в мусорную корзину.
⠀
2️⃣Потянитесь. Вытяните свои руки вверх, выпрямите позвоночник и тянитесь к солнцу. Представьте себе, что у вас на голове – корона. Подумайте, к лицу ли королеве (королю) обращать своё внимание на различные житейские неприятности?
⠀
3️⃣Угостите подругу или коллегу по работе чем-нибудь вкусненьким. Наверняка в ответ вы получите тёплую улыбку или благодарность. Если же поблизости никого нет, то полакомьтесь сами. И не забудьте поблагодарить себя за это угощение.
⠀
4️⃣Попробуйте улыбнуться себе в зеркало. Возможно, поначалу ваша улыбка будет немножко натянутой, но вы не сдавайтесь! Когда человек улыбается, то в его организме вырабатывается гормон счастья, так что настроение поднимается автоматически. Постарайтесь приветливо улыбаться прохожим, наверняка кто-нибудь из них ответит вам тем же.
⠀
5️⃣Сочините какой-нибудь бессмысленный стишок. Можно рифмовать что попало. Чем абсурднее будет результат вашего творчества, тем лучше, ведь это отличный повод, чтобы рассмеяться.
⠀
6️⃣Сделай практику
✨«Танец Радости», которая супер-мощно поможет тебе сгармонизироваться и настроит на позитивный лад! По вопросам приобретения и энергообмена напиши @yogivsem95 😉
⠀
Прекрасного вам настроения!
С любовью, Дарья Репина🙏🏼❤️☀️
1 минута
11 апреля 2023