2020 подписчиков
Приёмы саморегуляции, которые помогут справиться с волнением на экзамене 😉
Волнение перед экзаменом – абсолютно нормальное явление. Но психическое напряжение во время экзаменов может негативно сказаться не только на оценках, но и на здоровье школьников и студентов. Например:
🔹 повышается уровень тревожности;
🔹 появляется депрессия;
🔹 возникают проблемы с самооценкой.
Чтобы школьники научились управлять стрессом и лучше сдали экзамены, специалисты Института воспитания и Обрсоюза подготовили советы о том, как с помощью приёмов саморегуляции контролировать психическое и эмоциональное состояние.
📌 Главная задача родителей — помочь справиться со страхом и поддержать. Изучайте с детьми приёмы и методики саморегуляции, и все экзамены будут сданы без лишних волнений.
Институт воспитания | ФГБНУ ИИДСВ
Около минуты
11 апреля 2023