4 способа не думать об одобрении других
Если вы пытаетесь угодить другим людям, то делаете счастливыми всех, кроме себя. Помните, самая важная часть уравнения — это вы. Всё зависит от вас: качество ваших отношений, ваши мысли о жизни, ваша карьера, ваша семья…
Мы ищем одобрения со стороны. Печемся о том, что скажут другие....
"Ах, боже мой! Что станет говорить Княгиня Марья Алексевна!"
Пора избавляться от этой зависимости.
1. Игнорируйте социальные сети. Бросьте. Какой смысл смотреть на постановочные инстаграмные фото?? Не надо смотреть на других. Живите сами!
2. Думайте в первую очередь о себе. Помните известное правило: «Наденьте кислородную маску сначала на себя, а потом на ребенка». Позаботившись о себе, вы сможете сделать мир лучше.
3. Соотносите окружающий вас мир с вашими ценностями. Именно вашими. Не навязанными вам маркетологами, рекламой, соседями... Запишите на листе бумаги всё, что считаете важным в своей жизни, но важным настолько, что не сможете без этого жить, если этого не будет. А теперь пройдитесь по Списку ещё раз, по каждому пункту, - и спросите себя, будете ли вы абсолютно несчастны без него?
4. Осознайте собственную ценность.
Это так легко было написать! Но как же это сложно сделать на практике!
Каждый из этих пунктов подразумевает, что вы знаете себя. Что вы можете прислушаться к себе. Замереть на секунду и осознать, чего вам НА САМОМ ДЕЛЕ хочется.
Но надо пробовать.
У меня есть любимое упражнение для тренировки веры в себя. Утром я подхожу к зеркалу и говорю себе: я люблю тебя за то, что…. Первые дней пять упражнение давалось нелегко. Мы привыкли критиковать себя, видим свои недостатки. Но ведь и у нас достоинств много))
Надо только вспомнить, что мы этого достойны - слышать комплименты.
1 минута
13 апреля 2023