3 подписчика
Почему так важно начать работу со своими эмоциями - наглядный пример.
❕Из-за накала ощущений бывает трудно определить, какие эмоции мы испытываем на самом деле.
Чтоб добраться до глубинных, истинных и болезненных ощущений, важно позволить себе выражать эмоции постепенно.
Обычно, наиболее сильно проявляются - обида, злость или страх.
Проработав их, мы начинаем чувствовать больший спектр эмоций, учимся определять их и проживать.
✨Благодаря техникам эмоционально-рефлексивного подхода мы меняем отношение к эмоциям, понимаем и принимаем свои эмоции и учимся жить с ними гармонично.
Около минуты
10 апреля 2023