38 подписчиков
Друзья, у вас была ситуация, когда нужно сделать что-то сложное и, на первый взгляд, казалось бы невыполнимое?
Как вы поступили? Отступили и сдались не начав или преодолели трудности и, хотя бы, попытались разобраться и что-то сделать?
Несколько простых правил, которые могут вам пригодиться в решении трудной задачи:
1. Во-первых, со сложными задачами расправляйтесь в первую очередь, когда
еще полны сил и энергии, оставив легкие на потом.
2. Попробуйте разделить трудную задачу на несколько простых и решать их постепенно.
3. Найдите человека, который сможет вам помочь или просто
станет поддержкой и опорой.
У сложной задачи есть еще эмоциональная составляющая: осознание масштаба задачи может вызвать негативные эмоции, организм воспринимает
это как угрозу, в результате активизируются системы реагирования на страх.
Чтобы справиться с этим, превратите задачу в вызов. В таком случае высвобождаются гормоны, способствующие восстановлению клеток,
релаксации и эффективному использованию энергии.
Поделитесь в комментариях, как у вас получается справляться с возникающими трудностями в процессе деятельности?
Около минуты
10 апреля 2023