14 подписчиков
Как заряжаться по утрам энергией так, чтобы хватало на весь день? 🤍
«Проснулся, а через пару часов опять хочу спать 🥱»
Знакомо?
Хочется, чтобы утренние ритуалы давали больше энергии на целый день, поэтому рекомендую:
☀️старайтесь просыпаться и ложиться спать в одно и то же время каждый день (да-да, я понимаю, как это сложно, но это самый важный пункт, которым если честно, сама частенько пренебрегаю)
☀️начинайте утро со стакана воды с лимоном
☀️немного физической зарядки или растяжки
☀️еще один важный пункт- это завтрак, постарайтесь не пропускать его!
☀️один мой секрет для хорошего настроения - это музыка! включайте, танцуйте, веселитесь!
☀️конечно, масло Бергамота! разотрите небольшое количество в ладонях и подышите💫
Я понимаю, что с утра хочется просто выключить все будильники и дальше кайфовать на мягкой подушке😋
Но поверьте, что день пройдёт продуктивнее и ярче, если соблюдать эти легкие и всем знакомые рекомендации 💌
Около минуты
10 апреля 2023