128 подписчиков
Детские переживания могут оказать глубокое влияние на наше будущее психическое и эмоциональное благополучие, разбираемся сегодня с этой чувствительной темой в рубрике «Спрашивали — Отвечаем».
Вопрос: Мне 49 лет, в терапии уже более 10 лет. Постоянно испытываю тревогу и страх. В любом контакте замираю. Личная жизнь не складывается. Как отпустить детские травмы и начать жить полноценную жизнь?
Отвечает Елена Бочкарева, психотерапевт, преподаватель, супервизор:
В первую очередь хочется высказать Вам слова уважения за многолетний вклад в свою психотерапию. Это важная работа, которая без сомненья поддерживает Вас. Процесс психотерапии состоит не только из исследования прошлых травм, он также включает в себя формирование и тренировку тех психических функций и процессов, которые были не полностью зрелыми из-за как раз, как Вы пишите в вопросе, «детских травм». Такая функциональная тренировка может требовать поддержки в форме медикаментозного лечения, объем которого можно обсудить с врачом-психотерапевтом или врачом-психиатром.
Также важно вместе с психологом наметить примерный план функциональных тренировок по контролю над тревогой и начать это делать в жизни. Возможно, что к индивидуальной терапии можно присоединить групповую терапию; Ваше участие в группе сможет стать новым опытом, который начнет формировать основы той «полноценной жизни», о которой Вы мечтаете. Удачи Вам в этом)
#площадка_вопросответ #местогдеможно
Наш телеграм-канал t.me/...hno
1 минута
11 апреля 2023