14 подписчиков
🔥Эффективная тренировка EMOM от персонального тренера Escalada Коммунарка Марии Корсаковой.
EMOM Crossfit что это? ЕМОМ - метод организации тренировки в режиме подход упражнения/серии упражнений в начале каждой минуты.
3 КРУГА:
10 берпи
30 махов
10 становых
50 альпинистов
10 мячей через плечо
Около минуты
10 апреля 2023