161 подписчик
Минутка на поделиться!
Завтра стартует 3 месяц моего марафона по похудению ( не к лету, к легкой жизни 😂)
Замеры - очень важно. В моральном плане тоже, тут как не крути, а даже если голова понимает, что -100 грамм - это тоже ОК, то сердце икает, и хочется себя пожалеть. 🤣
Сегодня занесла замеры в таблицу, синим цветом сколько сантиметров потеряно за 2 месяца работы. А именно питание и ежедневные шаги. У меня было 3 больничных, то есть выпадала ходьба без вариантов, я не тренируюсь пока что, потому что для меня 10000 шагов с пакетами из магазинов уже тренировка. Силовые будут только с лета, когда с меня падет груз сыновьей учебы хотя бы, и я начну спать по ночам, а не шить, после того как весь вечер замещала ребенку математику и английский... С резким чередованием питания у меня ничего не вышло, организму не понравилось со второй недели. Думаем, ввести щадящее чередование белковых и углеводных дней. Будем посмотреть.
Около минуты
9 апреля 2023