231 подписчик

Я не моложусь. Возраста своего не стесняюсь. До дня рождения еще месяц, а я давно и уверенно говорю, что мне 48. Которые еще впереди 😁

Весы, которые безбожно врут о проценте жира в моем 48-летнем организме, решили польстить и занизить метаболический возраст. Я в душе не чаю, что это такое, но 44 все же лучше 49, с которых я стартовала в июле 2022 года 🤣

Но то такое... Вчера я наконец добралась до травматолога. Не хочу называть его ни остеопатом, ни мануальным терапевтом, хотя по сути сейчас он именно это и практикует - мануальную терапию - после 3 десятков лет в травматологии. Отправила меня к нему массажистка, которую я уже откровенно задолбала. У него очень хорошие отзывы от многих знакомых, некоторых он реабилитировал после страшных аварий.

Завел карту, подробно расспросил о моих проблемах, травмах, жалобах. Острых состояний нет, но

✅ Шейный остеохондроз

✅ Застарелая боль в грудном отделе с правой стороны (массажистка разводит руками: у тебя тонус слева, а не справа)

✅ Ассиметрия бедер, разная амплитуда и возможности работы на тренировках

Ну, и по мелочи: колени там мои, травма плеча, ягодичный разрыв мышцы двухлетней давности. Говорю, я даже не знаю, на что конкретно вам жаловаться, думаю, позвоночник вам скажет больше.

Общупал меня. Раз 50 я ответила "нет" на вопрос "Больно?" И примерно столько же "Да" на вопрос "Слева-справа одинаковые ощущения?"

Похрустел шеей. Хрустнул в грудном отделе. Позаламывал руки и ноги. "Ваш позвоночник вообще молчит, у него все в порядке, никаких заметных патологий нет".

Резюмировал:

✅ Йога вас вылечила

✅ Противопоказаний для силовых нет, но из зала надо уходить на своих ногах, а не так, чтоб блевать за углом от перегрузки

✅ Сочетание йоги и силовых идеально, если вас устраивает такой режим

✅ Массаж продолжать по желанию, медицинских показаний нет

✅ Ассиметрия бедер - или результат компенсации после травм и операций, или пропущенная в детстве дисплазия

✅ Сделать снимок ТБС, чтобы исключить патологии, мешающие полной амплитуде правого сустава (артроз, дисплазия)

✅ Делать суставную гимнастику и растяжку на раскрытие ТБС (о, да, это мне Оля обеспечит! 🤣)

✅ Состояний, препятствующих нормальному функционированию в быту, вообще нет, а в спорте - слушать себя (это мы умеем)

✅ "Всем бы такой позвоночник в 30 лет. Перед вами девушка была, фитнесс-тренер, ей 29, там не позвоночник, а 33 несчастья"

Заплатила за сеанс, а по сути - за комплимент 😁

1 минута

9 апреля 2023

169 читали