Как быть энергичным?
- У тебя столько энергии, я тоже так хочу!
- Как именно?
- Ну чтобы постоянно в движении, с улыбкой на лице, с позитивом, танцами, путешествиями…
Опять возникает путаница: кажется, что быть в энергии – это прыгать, скакать и улыбаться. Как будто, когда ты просто сидишь и никуда не бежишь – в этом энергии нет.
Зажигательные танцы в сторис, моя вечная улыбка – конечно, тоже я, искренние мои проявления. Но это лишь редкие моменты. И танцы – больше способ выразить избыточную энергию, когда я переполнена, и мне хочется делиться. Или чтобы вывести гормоны стресса, кортизол, адреналин. Чтобы что-то прожить. А еще я так ухожу от деструктивных привычек: вместо того, чтобы делать то, что мне не нужно, - танцую.
Энергия не в этом выражается и ощущается. Это такой урчащий моторчик внутри. И она разная бывает: физическая, ментальная, эмоциональная, духовная…
Улыбаться и прыгать от радости — это прекрасно, но не все время. Нежность, любовь и принятие - основа моего счастья. Когда внутри - гармония и нежность, можно проживать разные эмоции, не впадая в зависимость от них и не расплескивая энергию.
Большую часть жизни я накапливаю энергию. В основном, занимаюсь тем, что меня замедляет, наполняет и погружает в себя – йогой, пилатесом, цигуном, медитациями. Расслабляюсь, хожу на массаж, гидромассаж, в хамам.
И часто мне хочется танцевать по-другому: плавно, медленно, чувственно. Поэтому я пошла на парные танцы, бачату и сальсу, где важно расслабляться и чувствовать процесс, музыку и партнера. Для меня это метафора расслабления и доверия Вселенной.
Работать я больше всего люблю из кроватки, с кошкой на коленях, с тарелочкой вкусняшек и с перерывами на мультики.
Еще постоянно осознанно наблюдаю за тем, что мою энергию забирает: контакты с какими людьми, выход в толпу, лишние вещи в доме, неудобная одежда… И убираю зоны дискомфорта.
Мои приключения и путешествия – рождаются из состояния расслабленности и истинного хочу. И еще больше наполняют меня.
И во всем этом – есть энергия. Больше всего энергии я ощущаю, когда просто сижу и смотрю в окно. Благодаря тому, что я ее не расплескиваю, могу временами ярко светить и делиться. В остальное время – мой свет внутри, и его видно только в глазах.
А как вы понимаете, что у вас есть энергия или ее нет?
1 минута
8 апреля 2023