2,27 млн подписчиков
🧠Этот навык в два раза важнее для успеха, чем знания и IQ: Он определяет лидеров
В современном мире наряду с профессиональными навыками очень ценятся так называемые soft skills - так называемые "мягкие навыки". То есть умение работать в коллективе, заводить полезные связи, поддерживать рабочую атмосферу. По сути, это проявления эмоционального интеллекта. Его можно развить. Как – рассказала психолог Алена Горбун.
✔️Изучайте эмоции
Учитесь осознавать свои эмоции, их распознавать и различать.
✔️Учитесь определять причины эмоций, осознанно их проживать без ущерба для себя и окружающих
Самый простой способ несколько раз в день ставить напоминание и задавать вопрос "Что я сейчас чувствую? Почему?".
✔️Ведите дневник эмоций
Направляйте эмоции для достижения конкретной цели. Старайтесь распознавать и идентифицировать эмоции других людей. Важно помнить, что эмоции не могут быть плохими или хорошими, они просто всегда есть.
Около минуты
8 апреля 2023
1653 читали