19 подписчиков
Как прошла первая неделя мягкого похудения
Я не поверила своим глазам, когда первым делом встала утром на весы! Всю неделю специально не взвешивалась. На весах 56,4 (начинала с 58 кг) ! Не может быть! Это какая-то ошибка! Перепроверила несколько раз.
Почему этот результат меня удивил?
Неделя была сложная. Муж приболел, поэтому с дочерью и бытом справлялась сама. Дико болит спина, и дочь опять плохо спит.
Кроме этого начали ЛФК дома. 5-6 подходов в день во время бодрствования то ещё испытание. Дочь орет, я ползаю с ней по коврику заставляя её выполнять упражнения ("заламываю" ее), потею и нервничаю.
Из-за упражнений для дочери не было времени на свою физическую нагрузку. В итоге позанималась сама только 1 раз за неделю. Дыхательные упражнения выполняла ежедневно.
Мучное ела как не в себя (нашла вкусный хлебушек в магазине у дома), сладкое почти не ограничивала, но зато хорошо пила воду. От этого аппетит стал умереннее.
Гуляла пока всё так же раз в день. Солнце в Питер пришло под конец недели. Завтра поставим прогулочный блок. При таком солнце погулять 2 раза одно удовольствие.
В итоге -1,6 кг за неделю, я считаю это заслуга питьевого режима и всё.
Но мне всё равно не верится. Ощущение, что живот не уменьшился (муж утверждает обратное) .
Ну что ж, будем смотреть дальше. Может все-таки с весами не всё в порядке. Следующая неделя всё покажет!
1 минута
8 апреля 2023