Разумный образ жизни — это искусство жить в современном мире в максимальном соответствии с нашим эволюционным предназначением. Это следование традициям наших предков: питаться так, как питались они, быть физически активными, закаляться. Это следование тем правилам и схемам поведения, под которые миллионами лет эволюционного развития и создавался наш организм. И именно такая жизнь в соответствии с эволюционным предназначением и позволит вам поддерживать гомеостаз, т.е. иммунитет и как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми.