294 подписчика
Жиры полезны? Зачем они организму?
Жирные продукты наиболее калорийные из всех, однако при их недостатке страдают волосы и кожа. Больше всего нужно употреблять растительных жиров, содержащихся в подсолнечном, оливковом и льняном маслах. В сутки нужно потреблять 30-50г жиров. Это позволит не набирать лишний вес и организм при этом получит все необходимое.
8 апреля 2023