855,8 тыс подписчиков
Это мой крест? Как не превратить жизнь в кошмар, ухаживая за тяжелобольным родственником
Внезапная тяжелая болезнь близкого человека способна разрушить все планы на жизнь, ведь больной нуждается в постоянном уходе и заботе. В связи с этим многие люди слишком сильно погружаются в ситуацию и даже винят в ней себя. О том, как, несмотря на произошедшее, продолжить жить, выстраивая планы, рассказала гештальт-терапевт Алла Бажан.
Эксперт отмечает, что, погружаясь в возникшую проблему, человек не только ограничивает себя, но и делает из больного беспомощного, что в свою очередь ухудшает его состояние. Поэтому в первую очередь необходимо принять ситуацию без искажений о том, что все будет хорошо и все наладится. Важно признать, что болезнь может длиться долгое время.
От эмоциональной перегрузки поможет и консультация со специалистами, чтобы понять, какая помощь нужна больному и как ее можно разделить среди членов семьи и друзей. Главное — не делать акцент на слабости и беспомощности оказавшегося прикованным к постели родственника.
Также Бажан рекомендует слышать и понимать свои чувства, при игнорировании которых возникает депрессия. Так, самыми негативными являются страх, стыд, вина и запрет на злость. Не следует отказываться и от своих дел — важно продолжать отдыхать, заниматься спортом и проводить досуг так, как нравится.
Таким образом, необходимо жизнь в обычном темпе, несмотря на сложности. Чтобы это осуществить, можно прибегнуть к помощи сиделки, а также посетить несколько сеансов психолога.
1 минута
7 апреля 2023
749 читали