Найти в Дзене

18.04.2023


Тренировка в зале:
- 3 подхода по 10 повторений в трех направлениях с резинкой.
- 3 раза по 1 минуте прыжки на скакалке (30 секунд отдых).
- крабик с резинкой по 20 боковых шагов в каждую сторону (4 подхода).
Ноги после вчерашнего кросса довольно свежие, ~ 65%.
Добавил после всего несколько упражнений с гирей и гантелями на предплечья.
Около минуты