12,6 тыс подписчиков
Ужин, как и завтрак, имеет очень большое значение в рационе питания человека. Это также основной приём пищи, который насыщает организм микроэлементами и при этом психоэмоционально удовлетворяет 😋
Делюсь с вами идеями идеями для ужина👇
1) Куриное филе,гречка с сыром, помидор, огурец 2) Жареная курочка, гречка с грибами + добить любые овощи (ну мне в тот момент хотелось оливок)
3) Яичница,тост с творожным сыром и красной рыбой,фасоль
4) Бурый рис, тофу в маринаде из соевого соуса и овощи
5) Грудка с сыром,овощное рагу + немного огурчика ⠀
6) Запечённая форель, грибы и цв.капуста гриль ,помидорка с рукколой
7) Авокадо, 2 яйца, нут и кукуруза
8) Гречка с сыром,яичница.
Приятного аппетита🤍
Больше идей найдете в моём телеграм канале:https://t.me/gotovim_na_pp
Около минуты
18 апреля 2023
1493 читали