585 подписчиков
ПРО ЕДУ И СТРОЙНОСТЬ - 2
В этом посте я просила советов по организации правильного питания, которое помогло бы похудеть нам с дочками и поддерживать результат.
Большое спасибо всем, кто ответил. Теперь моя копилка рецептов пополнилась полезными вкусными блюдами, а лента - блогами худеющих.
Знаете, что я вам скажу? Сидеть на диете гораздо легче, чем придерживаться правильного питания. Вот сидишь голодный на диете и сразу понимаешь: сейчас я как похудею! А на пп ты все время сытый, вес уходит медленно и постоянное непонимание: все ли я делаю правильно? Может быть, на кефир с яблоками, как обычно? Беда с диетами в том, что долго на них не просидишь: или диета закончится, или сорвешься и наешь все сброшенное непосильным трудом. Поэтому продолжаем придерживаться правильного питания и режима.
И я люблю читать блогеров, которые худеют или вообще посвятили свои блоги правильному питанию. Расскажу вам, кого читаю на ДЗЕНЕ
ДВАЖДЫ АУТИЗМ в этом блоге похудение не основная тема, но мне очень нравится, как Таня пишет вообще, и про похудение в том числе.
МИСТИКА В МОЕЙ КРОВИ в этом блоге я давно читаю классные рассказы, а сейчас автор худеет и выкладывает ПП-рецепты. Очень годные, кстати, простые и вкусные.
ХОЧУ И БУДУ! канал девушки, которая похудела на 30 кг. Очень много мотивации и советов/рецептов. А еще марафон, но я в нем не участвую, потому что двигаюсь в своем темпе.
ОКОЛОПП в этом блоге тоже очень много рецептов и мотивации, его автор похудела на 60кг!
Ну и напоследок поделюсь рецептом полюбившегося нам печенья. ПП разумеется))) Оно не очень сладкое и немного похоже на батончики из хлопьев мюсли, но мягкое. Его очень удобно брать на перекус.
Нам понадобится: 3 яблока и 2 морковки, штук 5 кураги, 4 столовых ложки цельнозерновой муки и специи (корица и имбирь). Натираем яблоки и морковь, добавляем нарезанную курагу, муку и специи. Формируем печенья и печем их при 180 градусах 30 минут. Очень просто и вкусно!
1 минута
18 апреля 2023