В мире достигаторства и бесконечной погони за результатом мы часто не даем себе времени сделать передышку и замедлиться. Даже больше: любой отдых воспринимается как прокрастинация, намеренное отлынивание от важных дел. Эксперт рассказала, как научиться отдыхать с пользой для своей эффективности.