Дорогие, привет!
Как я уже сказала, тема стресса одна из моих самых любимых. Расскажу вам одну историю 🤓
Как-то, лет 7 примерно назад, я впервые столкнулась с серьезными последствиями хронического стресса.
🤕Онемела рука.
А я командировке в Сочи заканчиваю свой проект…
👨⚕️Спустя три дня я отправилась к неврологу. Причиной онемевшей руки он назвал стресс. А на мой вопрос, как мне сделать так, чтобы рука прошла и подобная ситуация не повторилась, он выдал мне две дежурные фразы, которые я потом часто слышала от других врачей:
⠀
🔥Перестать нервничать
🔥Сменить работу (как причину стресса)
⠀
Все. А как это сделать? Как перестать нервничать, когда ты уже сплошной комок нервов? Как в таком состоянии менять так кардинально жизнь, чтобы поменять профессию? Да и зачем? И еще очень много вопросов…🤯
⠀
Так уж эти его рекомендации были пустыми словами, не имеющими никакого смысла для меня и моего исцеления.
⠀
«Ага, перестать нервничать, ок. Что дальше?» - не более 🙄
⠀
👩🎓Сейчас за моими плечами несколько лет поиска ответов на вопросы плюс свеженький сертификат из престижного учебного заведения на тему изучения взаимосвязей и воздействия стресса на здоровье человека.
⠀
Некоторые из своих рекомендация я собрала в красивущий и полезный гайд по самостоятельной антистрессовой поддержке на 50 страниц.
⠀
🤩 Честно, лично я бы мечтала о такой книге в самом начале пути работы со стрессом, чтобы сократить этот не простой путь до минимума.
⠀
⠀
Желаю вам душевного равновесия и хорошего настроения ❤️
#историяизжизни #антистресс
1 минута
18 апреля 2023