13 подписчиков
Немного о своей работе специалистом по движению и о пилатесе
Целью моих занятий является не тупо потренировать человека, выполнив десяток - другой упражнений, а переобучить его двигаться иначе, более правильно с точки зрения физиологии и биомеханики.
Мы все с вами заложники сидячего образа жизни, профессиональных и спортивных стереотипов движения, травм, ограниченного набора движений, изменений в теле в связи с болезнями, травмами и даже психического состояния.
Все эти причины влияют на то, как мы двигаемся в жизни, в спорте, и в каком состоянии находится наш опорно-двигательный аппарат к определенному возрасту.
Каждый человек обладает определенным уже закрепленным паттерном движения, который можно изменить, ведь уже доказана нейропластичность головного мозга.
А именно он
и управляет нашим телом, регулирует тонус мышц. Поэтому просто закачать одну мышцу и растянуть другую не работает в длительной перспективе, также как и массаж обладает кратковременным действием.
И важной отличительной особенностью того пилатеса, который я преподаю по методике Polestar Pilates - это именно переобучение нервной системы двигаться иначе, чувствовать тело и через новый навык менять свой стереотип движения, продляя молодость своему опорно-двигательному аппарату.
Прикрепила видео, в котором можно со звуком послушать несколько секунд моего преподавания только подготовки к сгибанию позвоночника.
И если ваш пилатес отличается от этого, значит это просто физкультура, которая тоже полезна, но только для ваших мышц, ведь она не будет способствовать изменению осанки в долгосрочной перспективе.
1 минута
18 апреля 2023