13 подписчиков
Самый распространенный убийца отношений.
💔Отношения - штука тонкая, и любой, кто когда-либо был в них, наверняка скажет вам это. По-прежнему невозможно предугадать, какой простой неверный шаг может привести к тому, что фундамент рухнет у вас на глазах. Психолог Джон Готтман написал книгу под названием "Что предсказывает развод?". в которой он собрал данные из исследований, проведенных с участием более 40 000 пар, и собрал все это в своего рода руководство, в котором подробно описывается, что именно приводит к разрушению долгосрочных отношений. Большинство людей предполагают, что это как-то связано с неверностью или обманом, отсутствием физической близости или нежеланием проводить время вместе, но на самом деле все это не является главной причиной. Вы можете не догадываться о истинной причине.
🗣️Поговорим?
Именно плохая коммуникация рушит отношения. В своей книге доктор Готтман выделяет четыре типа неправильного общения, которые могут привести к возникновению проблем.
🚩Обструкция - это вид общения, при котором один или оба в паре реагируют на проблему отсутствием эмоциональных вложений или эмоционального отклика. Это может выглядеть как игнорирование просьб или полное уклонение от разговоров пользу того, чтобы отгородиться от другого человека.
🚩Оборонительная позиция в отношениях возникает, когда один уклоняется/обороняется, в то время как другой человек выражает критику, несогласие или чувство неудовлетворенности. Тот кто застрял в обороне, может нападать на своего партнера в попытке защитить свои собственные чувства.
🚩Критика часто проявляется в том, что один человек указывает на то, что другой мог бы сделать лучше или где он потерпел неудачу, выражая недовольство поведением своего партнера. Критика зачастую приводит к чувству стыда и никчемности у партнера, которого критикуют, особенно когда это часто, необоснованно и ненужно.
🚩Форма общения номер один, которая может гарантировать провал отношений,- это презрение. Презрение - это своего рода высшая форма токсичного отношения, поскольку оно содержит элементы трех предидущих. Презрение - это когда кто-то находит способы самоутвердиться над своим партнером, часто с помощью скрытых и изощренных средств, чтобы его партнер не чувствовал себя оскорбленным напрямую. Это может включать в себя игнорирование тезисов или точек зрения партнера, заверение в том, что он «знает лучше»своего партнера и умнее его, или не проявляют интереса к тому, что нравится другому.
2 минуты
18 апреля 2023