111,4 тыс подписчиков
Кофе лучше без печеньки
☕️ В международный день кофе диетолог Анна Белоусова рассказала «Радиоточке НСН» о заблуждениях, связанных с этим напитком.
«Кофеин стимулирует работу мозга, но его нельзя приравнивать к табаку и называть "бытовым наркотиком", это нормальный пищевой продукт. В кофе ноль калорий, таких уникальных продуктов не очень много. Когда мы боимся поправиться или хотим похудеть, некоторые отказываются от кофе, однако он ни при чем, виновата та самая печенька, которая идет на закуску. Кофеин способствует выведению кальция из костей. А если мы добавляем в кофе молоко или сливки в надежде получить из них кальций, это ложная надежда, потому что кофеин тормозит усвоение кальция. Нужно развести эти группы продуктов - на утро и вечер», - указала она.
Около минуты
17 апреля 2023
146 читали