Найти в Дзене
1 подписчик

Про уверенность в себе.


Существует много разных определений феномена уверенности в себе! Очень! Но нам они не обязательны.

Нам важно лишь понимать, что это комплексная характеристика личности, которая включает в себя разные компоненты:

1. Личностный. Это наша самооценка и самоуважение, знание своих сильных и слабых сторон, стремление к самодостаточности.

2. Когнитивный. Он отражает то, насколько человек убежден в том, что он способен успешно осуществить поведение, необходимое для достижения ожидаемых результатов в какой-либо деятельности.

3. Эмоциональный. Это про положительный эмоциональный фон личности, включая умение справляться со своими эмоциональными реакциями, как и вообще понимание своих чувств и реакций.

4. Поведенческий. Педставляет собой интеграцию вышеописанных компонентов и обеспечивает внешнюю реализацию уверенного поведения, которое складывается из отдельных навыков.

Развитие каждого из этих компонентов - ценный вклад в себя и, как следствие, более аутентичное и уверенное проявление себя в этом мире. Причём, может быть не важно, какой именно будет точка входа в работу над собой, поскольку, так или иначе, будут затронуты все эти компоненты т. к. они взаимосвязаны (если это происходит в работе с психологом/психотерапевтом).

Как вы могли понять, тема уверенности в себе очень многоранная, и пост за постом я буду подсвечивать ту или иную её грань. А также, давать разные упражнения для того, чтобы становиться увереннее. Подписывайтесь!)

#уверенность
1 минута