1 подписчик
Как избавиться от грыжи в позвоночнике...
Ответ никак. Ни один нейрохирург не позволит сделать операцию по удалению грыжи (если он профессионал), пока это не мешает обычной жизни, но и толковых рекомендации по улучшению самочувствия и остановки роста грыжи не получите.
Из моего опыта, врач передоложит ЛФК и бассейн, но это подходит для восстановления, например после периода длительной острой боли, которую часто решают только медикаментозно, т.е. снятие болевого синдрома.
Что делать? Обследовать свой позвоночник, получить полную информацию в каком состоянии находится он. Все заключения врачей иметь при себе и искать хорошего тренера, желательно, чтобы он специализировался на реабилитации после переломов и операций на опорно-двигательном аппарате.
После, регулярно ходите в тренажерный спорт зал и занимаетесь тем, чтобы укрепить мышцы Вашей спины, в частности. В зависимость от вашего тела и самочувствия результат можно будет увидеть примерно через полгода.
Какой результат: боли в спине, либо уйдут совсем, либо уменьшится частота их появления и остроты.
В следующих постах или статье расскажу подробнее о своем опыте по работе со своим телом и образом жизни.
P.S. Вся информация личный опыт, обязательно консультируйтесь с врачом.
1 минута
17 апреля 2023