2,09 млн подписчиков
☕️ Сегодня во всем мире празднуется день кофе: плюсы и минусы этого благородного напитка
Сначала о плюсах:
✅ Он содержит много природных антиоксидантов, то есть активных веществ, защищающих клетки организма от повреждения губительными свободными радикалами.
✅ Прежде всего содержит антиоксидант тригонеллин, который оздоравливает сосуды и обладает капилляропротекторным действием.
✅ Обладает заметным тонизирующим эффектом, стимулирует центральную нервную систему.
Минусы (в первую очередь касается людей из групп риска):
❌ Ограничение употребления кофе поможет тем, кто склонен к нервному перевозбуждению и бессоннице.
❌ Избыточное употребление кофе способствует образованию уратных камней в почках, поэтому людям, страдающим мочекаменной болезнью, лучше отказаться от него вовсе.
‼️ Важно: для большинства людей без видимых противопоказаний кофеин не представляет опасности для здоровья. Кофеин – составной элемент многих лекарств. Его однократная допустимая доза – 300 мг в день. В кофейных напитках и БАДах каждая порция должна содержать не более 150 мг кофеина (но и не менее, иначе не будет бодрящего эффекта).
Около минуты
17 апреля 2023
825 читали