362 подписчика
Баня – это место, где можно расслабиться и очистить организм от токсинов. Многие люди также считают, что баня помогает им похудеть. Но можно ли действительно похудеть в бане?⬇️
☝🏻Сначала стоит упомянуть, что баня не является магическим средством для похудения. Во время посещения бани вы можете потерять вес, но это связано скорее с потерей жидкости и не является постоянным эффектом.
🥵Когда мы находимся в бане, наше тело начинает потеть, что приводит к потере жидкости и временному снижению веса. Однако, поскольку мы теряем в основном воду, вес вернется, как только мы начнем пить воду, чтобы заменить ее потерю.
🧬Баня также может ускорить метаболизм, что означает, что вы будете сжигать калории быстрее, чем обычно, в течение некоторого времени после выхода из бани. Но и этот эффект носит временный характер.
Таким образом, посещение бани может временно привести к потере веса, но это не является эффективным способом для похудения в долгосрочной перспективе.
🤾♂️🥦Для достижения стабильного похудения необходимо следить за рационом питания, заниматься спортом и общей физической активностью, а также получать достаточное количество сна и управлять стрессом.
Около минуты
17 апреля 2023