7 весенних рецептов по поднятию настроения! Многие с нетерпением ждут прихода весны, потепления, солнца, пение птичек. Природа начинает играть всеми красками. Изменение температуры воздуха и длина дня - это стресс для нашего организма. Настроение, подавленное, сил не хватает, да эмоциональная неустойчивость слабеет раз за разом. Будем исправлять! Совет №1: от врача - невролога. Входить в весну начнем с режима дня. По мнению специалистов: ложиться спать и просыпаться каждый день, лучше в одно время. В течение дня больше ходим пешком, не ленитесь, сходите в магазин подальше, пусть даже грязь на дорогах. Дышите полной грудью весенним воздухом и не одевайте больше трех слоев одежды. Удачи всем и не пропустите следующий совет.