Желание иметь красивое и здоровое тело подталкивает представительниц прекрасного пола к поиску наиболее эффективной системы физических упражнений.
Очень популярным и востребованным видом тренировок среди тех, кто не любит энергичные занятия, является пилатес. Он позволяет проработать все мышцы, даже самые глубокие. А разнообразить занятия позволяет такой инвентарь как лента (резина).
Эластичная лента является недорогим и эффективным снарядом для укрепления мышц при занятиях фитнесом дома.
Каждое упражнение воздействует на определенные мышцы, а потому, практикуя пилатес с лентой, желательно выполнять их в комплексе
Около минуты
17 апреля 2023