410,8 тыс подписчиков
Вы обеспокоены тем, как привычка пить кофе может повлиять на ваше здоровье? Результаты нового исследования помогут развеять ваше опасения, пишет портал Eat This, Not That. Оказывается, регулярное употребление кофе может быть связано со снижением риска развития диабета второго типа.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие свыше 150 тысяч человек. Особое внимание они уделили взаимосвязи между маркерами воспаления и употреблением кофе. Ученые пришли к выводу, что этот напиток, благодаря своему противовоспалительному эффекту, может защищать от диабета второго типа. Дополнительная чашка кофе в день снижала риск развития диабета на 4–6%.
Однако это вовсе не значит, что держать кофеварку включенной весь день – хорошая идея. Из-за чрезмерного употребления кофеина у вас могут усилиться тревожность и нервозность.
"В идеале среднестатистический человек не должен употреблять более 400 миллиграммов кофеина в день, а это всего две чашки кофе", – сказала врач и сертифицированный диетолог Кэрри Габриэль.
Что касается того, какой кофе нужно пить, чтобы его благоприятное воздействие было максимальным, ученые выяснили, что лучшими вариантами являются фильтрованный кофе и эспрессо.
Однако не забывайте, прежде чем налегать на кофе, нужно проконсультироваться с врачом.
1 минута
30 апреля 2023
2389 читали