733 подписчика
Как начать вести здоровый образ жизни
💪 Я даже не буду заикаться насчёт того, почему ЗОЖ — это важно, так как ты это и так слышал 100 раз.
Человек по своей природе существо ленивое и ему больше нравится поваляться в кроватке лишний час, чем сделать зарядку или сходить с утра сдать анализы.
⚡️ Как же быть? Ответ простой, но сложный к исполнению — дисциплина.
Дисциплина основа всего, а не мотивация, как многие говорят. Можно спокойно замотивированным продолжать лежать на диване -) только толку от этого нет.
Заставляй себя, дисциплинируй и делай через «не хочу», это не волшебная таблетка от лени, но действенная точно. Помни, что это нужно в первую очередь тебе самому.
Около минуты
19 апреля 2023