11 подписчиков
Как бороться с выгоранием?
Дайте себе время отдохнуть. Поживи для себя, восполни силы. Избавься от многозадачности, постарайся не перегружать себя и откажись на время от дополнительной работы, если тебе такую предлагают. Составь план по важности своих дел и дедлайну. Если утомляет одно дело, смени род деятельности, не делай что-то "через себя".
💪Обязательно помни, твоë эмоционально здоровье важнее оценок и чужой похвалы.
Случались-ли у тебя эмоциональные выгорания? Как ты справлялся с этис состоянием?
Около минуты
19 апреля 2023