9586 подписчиков
Прогулки
Это отличная идея для активного отдыха. Особенно для всех тех, кто ранее обходил его стороной. Ежедневные прогулки оказывают положительное влияние на функционирование всего организма. Они могут легко улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить суставы и мышцы или значительно улучшить качество сна. Ходьба не требует особой подготовки. Достаточно надеть удобную обувь и преследовать цель – пройти определенное количество шагов. Для этого хорошо использовать, например, приложение на телефоне или другом мобильном устройстве.
Около минуты
19 апреля 2023