Почему мы не доводим до конца то что делаем? Люблю докапываться до истины, засядет какая-то тема и я ведь не успокоюсь пока не изучу ее, не перерою весь интернет, не запишу. На этом все, дальше я с этим ничего не делаю. Почему?

Вот почему так. Очень много написано про мотивацию (о ней вообще забудьте), она не работает. Ну точнее, как, работает, но не долго. Пока Вам интересно, ново, свежо. Пока вы купили курс по саморазвитию и самоконтролю, по самосовершенствованию вконец концов. Новые люди, впечатления, все здорово. Первые дни все идет хорошо, а потом начинается, это я делать не буду, это легко, сегодня устала, пропущу один день, а это я вообще все уже знаю. Все, вся ваша мотивация сдулась…

Про силу воли пишут не меньше, про то, как она важна, про то, как ее воспитывать, про то как она помогает вставать по утрам (будильник помогает по утрам вставать, убранный максимально далеко от кровати и душ). А вот про то, что она имеет свойство заканчиваться почему-то нет. А я вот, например, если не доведу что-то до конца, начинаю себя грызть и мучится, что я слабовольная, что у меня нет этой самой силушки и я ничего не смогу. А оказывается это нормально, что после тяжелого дня, когда приходилось много пыхтеть и стараться, к вечеру сила воли заканчивается, ее просто нет, чтобы взять и не дать себе осуществить набег на холодильник. Получается я не слабая, просто ресурс исчерпался. Знай я об этой «мелочи» подготовилась бы к этому заранее (приготовила бы что-то полезное и вкусное, чтобы была альтернатива), а не корила бы себя доедая батон колбасы.

В интернете очень много пишут, как должно быть и очень мало дают информации как этого добиться, не угробив себя ни физически ни морально. Диеты, тренировки, прочие планы по саморазвитию и идеальные люди, всем этим так и пестрят соц. Сети, у нас же так популярно сейчас быть на ЗОЖе.

Вы не подумайте я обеими руками и ногами за, иначе бы мой канал так не назывался. Было бы уж точно очень странно)) Но я за адекватность, постепенность и индивидуальный подход.

Почти крик души получился. А утром начиналось все тихо и мирно, я просто решила почитать про привычки, которые мешают нам развиваться, сама этим тоже страдаю, вот и решила изучить, и кое-что выписать для себя. «Кое-что» закончилось списком из более 70 штук. Работы много, очень много.

Мы часто не до оцениваем влияние наши привычек и окружающей среды на нашу жизнь. На то как мы живем и что мы делаем.

Вот почему я так возмущена этим всеобщим давлением. Этой «спортивной» связкой – мотивация & сила воли, а если их нет, то ты «тряпка» и «слабак», сиди жалей себя дальше. Ну нет, ни разу нет и вообще абсолютно точно нет. На одной мотивации и силе воли далеко не уедешь. Кто-то, конечно, может и справится, но это единицы, уж точно не большинство. Иначе не было бы столько марафонов, тренингов и прочего.

Мы не до оцениваем силу внешней среды и ее способность управлять нами и нашей жизнью.

Среда формирует наши привычки, а они формируют наше поведение и наш выбор, ход наших мыслей, а отсюда и наши действия. Что бы что-то изменить, нужен подход комплексный. Мы ведь не знаем, какие условие и окружения были у тех, у кого получилось изменить себя. А говорят они лишь об упорстве и силе воли. Они безусловно должны быть, но не только они. Представьте себе большую миску для салата. Это та жизнь, которую вы для себя хотите. И что бы она была полноценной, ее необходимо наполнить, не только мотивацией и силой воли. Этого недостаточно, это еще не все, это всего лишь заправка. А что это за салат из одной заправки? Нужны еще правильные привычки, окружение, комфортные условия и адекватное и здоровое отношение к себе. Вот тогда ваша «миска с салатом» будет полной и полноценной.

3 минуты

19 апреля 2023