3 подписчика
Мысли накануне затмения… по моему это невероятно актуально сейчас да и вообще всегда..
Если мы испытываем гнев на кого-либо, обижу, злость… эти эмоции действительно яды.
И навредить они могут не тому к кому мы адресуем свои эмоции такого рода, а самому незащищенному от них, самому себе!
Есть множество исследователей психосоматики заболеваний (многое пройдено на себе), в разных традициях существуют различные способы борьбы с этими ядами..
От медитаций, успокоения ума, развития сострадания например в буддийском контексте…
И кончено есть простые способы которые помогут выводить себя из этого состояния, например:
🔵 вода. Поймали эмоцию такого рода, можно пойти в душ, или просто открыть кран и подержать несколько минут руки под струей воды
🟢 природа. Я в такие моменты люблю выходить в лес. Или к своему прудику.
🟠 дыхание внимательное … классика успокоения ума🙏
🟣 free ✍️ writing- прекрасный способ выгрузить из оперативной памяти вот это всё 😉
🔴 памятование о том что вы это самое важное первое ценное что есть у вас…
- если у вас есть свои идеи или способы которые вы применяете, пишите пожалуйста 😊
Около минуты
19 апреля 2023