11 подписчиков
Как не утонуть в серости будних дней?
Дом. Работа. Дом. Работа. Дом. Работа. Дом. Работа. Дом. Работа. Дом. Работа... И так до бесконечности. Может тут, конечно, появится "гости", "прогулка", "день рождение", "свадьба" и т.д. Но однотонность и повторение дней может зачастую заставить нас поникнуть и вогнать либо в мрачное настроение, а то и вообще в депрессию.Что же делать, если ты на пути к тому?
Во-первых, наступила весна! Погода теплеет с каждым днем, еще немного и набухнут почки на деревьях и зацветут первые деревья и цветы. Как же тут не пройтись, не прогуляться? Можно вечером после работы пройтись полчаса или часок по району, послушать пение птичек, насладиться лучами солнышка, весенним теплым ветерочком. Пусть душа и легкие наполнятся обновленным воздухом, чтобы голова после трудового дня прояснилась и отпустила рабочие моменты.
Во-вторых, займись любимым делом. Вспомни чем ты увлекался раньше. Может это было рисование? Или вязание? Писал стихи? Играл на музыкальном инструменте? Что-то делал руками? Спорт? Вспомни, что тебя радовало в детстве, студенчестве и вернись к этому.
Еще вариант - порисуй. Неважно умеешь или нет. Просто возбми карандаши, краски в руки и слушай сердце. Ну или купи картину по номерам, что стали очень популярны. Тут не нужно мега мастерства в навыках рисования. В итоге всё равно получится шедевр.
Отвлекись от серых будней, окунувшись в другой придуманный мир. Возьми книжку и мысленно побывай в другом месте, которое нахоодится за много километров от настоящего. А возможно даже времени и пространстве.
Ну и еще, что могу предложить - это отдых телом. Йога. Медитация. Погрузись в себя, прочувствуй, услышь свой внутренний мир и пойми себя.Вот и все мои советы. Если есть что-то добавить - пиши в комментариях.
1 минута
4 апреля 2023