Отдых очень важен: нельзя заниматься слишком много. После каждой тренировки необходим полноценный отдых для восстановления сил, а также правильное сбалансированное питание. Новичкам рекомендуется посещать зал не чаще 3 раз в неделю. Учитывая все вышесказанное, Вам будет легче начать тренироваться и вскоре добиться желаемого результата.