54 подписчика
👩⚕️Сегодня Светлана Валерьевна Захарова – главный врач поликлиники №38 и бабушка ученика нашей школы – расскажет нам о пользе витамина С!
«Дорогие друзья! 4 апреля ежегодно отмечается день рождения знаменитого витамина С! В 1932 году удалось👨🔬выделить его из капусты и установить его структуру. Но этим вопросом были заинтересованы еще задолго до этого: например, российский учёный Николай Лунгин с 1880 года исследовал витамин.
К сожалению, витамин С не вырабатывается и не запасается в организме. Поэтому, чтобы не оказаться в дефиците, он должен поступать к нам с 🍎 пищей. Это важный витамин, отвечающий за защиту нашего организма от бактериальных и вирусных инфекций.
Чтобы пополнить организм этим 🛟 «спасательным» витамином, необходимо употреблять такие продукты, как
♦️шиповник (а также облепиху, чернику, землянику, клюкву и черную смородину);
♦️петрушку (укроп и шпинат);
♦️овощи: брокколи, сладкий красный перец, капуста, томат, картофель;
♦️фрукты: лимон, киви, апельсин, ананас, яблоко, банан, груша.
В школьной 🍽️ столовой всегда есть свежие продукты, богатые витамином С. Следите за своим здоровьем и будьте счастливы!»
#Школа1231 #мрсд1 #ЦАО #ДОНМ #НашеПитание
Около минуты
4 апреля 2023