1 подписчик
И всё же. Как принимать правду о себе? Как адекватно реагировать на обратную связь?
Принятие обратной связи о себе может быть сложным, но это может помочь вам расти и развиваться. Используйте эти советы, чтобы принимать обратную связь как возможность для улучшения своей жизни:
Спокойно выслушайте обратную связь. Попросите человека, который дает вам обратную связь, объяснить, что именно имеется в виду. Предоставьте им возможность закончить свои мысли и не прерывайте их. Постарайтесь сохранить спокойствие и избегайте оборонительной реакции.
Будьте благодарны за обратную связь. Признайте человека за то, что они открыто и честно говорят с вами. Покажите, что вы цените их мнение и благодарите их за то, что они уделили вам свое время.
Не принимайте все лично. Помните, что обратная связь отражает только точку зрения другого человека и не всегда отражает реальность. Избегайте обобщения и извлекайте из обратной связи только те аспекты, которые могут помочь вам улучшиться.
Задавайте уточняющие вопросы. Если что-то вам не ясно, не стесняйтесь задавать уточняющие вопросы. Это поможет вам лучше понять обратную связь и определить, какие конкретные действия могут помочь вам улучшиться.
Сосредоточьтесь на решении. Вместо того, чтобы фокусироваться на проблеме, сосредоточьтесь на поиске решения. Попросите совета, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя и свои действия
1 минута
4 апреля 2023