698 подписчиков
Самый простой и одновременно сложный секрет стройности ⬇️✅
Сейчас я питаюсь интуитивно и это пожалуй лучшее, что со мной случалось 🌈
⠀
Ведь так прекрасно осознавать, что нет запретов, но при этом можно оставаться стройной, здоровой, а самое главное - счастливой!
⠀
По началу было не просто...
⠀
Когда снимаешь ограничения, хочется съесть сразу все, что так долго себе запрещал...
⠀
Но потом в голове происходим волшебный щелчок! Ты понимаешь, что вкусняшки никуда не денутся, что не обязательно пытаться съесть все за раз 🙏💕
⠀
А ещё, ты начинаешь понимать, что некоторые продукты тебе не подходят, не потому что их кто-то запретил, а потому что тебе от них плохо, дискомфортно и они убираются из рациона с легкостью, без чувства сожаления или вины...✅
⠀
Ещё я научилась прислушиваться к себе и каждый раз спрашивать себя: «А что мне хочется съесть сегодня?» и оказалось, что это лучший способ не переедать, потому что когда мы удовлетворяем свои желания, то не остаётся неудовлетворенности и психика остаётся спокойной.🙏
⠀
Научимся вместе худеть без запретов?
Около минуты
4 апреля 2023
311 читали