3584 подписчика
Как вернуть уверенность в себе, если вам кажется, что вы ничего не представляете из себя?
- Избегайте социальных сравнений. Вы - это вы, другие - это другие.
- Возьмите под контроль свои мысли и оценку себя. Заменяйте одни идеи другими ("я не думаю, что достаточно хорош для этой работы" - "а что, если я попробую и посмотрю, что получится?").
- Учитесь на своих ошибках. Неудача - это не конец света. А ещё лучше, если воспринимать это как попытку!
- Пересмотрите некоторые свои контакты. Возможно, в вашей жизни есть человек, который влияет на вашу самооценку.
- Составьте список всех своих успехов и достижений в прошлом. Этот человек - тоже вы.
- Тренируйте сострадание к себе. Вы - человек, который заслуживает вашего уважения и признательности. Пришло время лучше разговаривать с собой и поверить в свою ценность.
- Решите, как вы хотите себя чувствовать и чего бы вы хотели достичь. Пришло время поработать над этим.
Около минуты
4 апреля 2023
362 читали