Люди были созданы для ходьбы. Старайтесь каждый день совершать прогулки на свежем воздухе, чтобы ваш ум мог "напитаться" кислородом, а тело освежиться глубоким дыханием (я только что вернулся с прогулки по весеннему лесу - благодать!)