14 подписчиков
О вреде усталости.
А вы можете быстро сложить один час пятьдесят пять минут и один час пятьдесят пять минут?
Говорят что после тридцати километров забега марафонец не может этого сделать в принципе.
Пока не отдохнет.
Так уж случилось, что больше всего энергии потребляет та наша часть мозга, которая думает.
А те отделы, которые бегают, дышат, едят, и управляют телом расходуют энергию крайне экономно.
Поэтому организм поступает крайне просто, по мере возрастания усталости отключает "свет" на "думающих этажах")).
Не хорошая новость в том, что наши участки мозга, которыми мы можем изменить себя, которые важны для психического здоровья, для психотерапии, наши центры воли находятся там же.
Вывод крайне прост. Если Вас начало что-то беспокоить, настроение, отношения, состояние, то организуйте сначала себе комфортную жизнь, с отдыхом, ночным сном, вкусной едой.
А потом уже что-то больше, может и не понадобится.
Всё наладится само собой.))
Около минуты
3 апреля 2023